XQ Max Massasjeball Sort

XQ Max massasjeball er en kompakt, svart ball for målrettet trykkmassasje av ømme punkter og spente muskelområder. Den faste ballen kan brukes på blant annet nakke, skuldre, rygg, hofter, rumpe, legger og føtter.

Bruk den før trening for å aktivere musklene eller etter trening for restitusjon. Ballen kan plasseres mot en vegg, på gulvet eller ved et bord. Juster trykket ved å lene deg forsiktig inn mot ballen og rulle sakte over muskelen. Hold eventuelt et rolig, statisk trykk på spesielt ømme punkter i 10–30 sekunder, og arbeid 20–60 sekunder per område. Gjenta etter behov. For fotsålene ruller du ballen sakte under foten, sittende eller stående, og tilpasser trykket. Den kan også brukes hjemme, på kontoret eller i treningsstudioet.

Ballen er kompakt og lett å ta med, krever verken strøm eller batteri og er klar til bruk. Tørk den av med en fuktig klut og la den lufttørke. Avslutt gjerne med lett tøying og rolige bevegelser.

Unngå direkte trykk på bein, ledd og ryggtagger, og ikke bruk ballen på åpne sår, betente områder eller akutte skader. Stopp ved skarpe smerter og juster trykket. Kontakt fagperson ved tvil.