XQ Sports Strikk Light Pink

XQ Max motstandsbånd er et kompakt og lett bånd med lavt motstandsnivå. Det gir jevn, kontrollert motstand gjennom hele bevegelsesområdet og kan brukes til oppvarming, teknikktrening og skånsom styrketrening. Båndet kan brukes alene eller som supplement til styrke- og kroppsvektstrening.

Plasser det rundt armer eller ben, eller hold det med hendene, avhengig av øvelsen. Ha en nøytral kroppsstilling og litt spenning i båndet før bevegelsen starter. Utfør 10–20 kontrollerte repetisjoner per øvelse og 2–4 sett etter behov. Motstanden kan justeres ved å øke spenningen, forlenge tiden under spenning eller legge til sett.

• Øvelser kan omfatte knebøy, glutealbro, side- og monster walks, utadrotasjoner for skuldrene, stående roing og nedtrekk.
• Oppbevares tørt og unna direkte sollys og varme.
• Tørkes av med en lett fuktig klut etter bruk og lufttørkes.
• Unngå skarpe kanter og smykker for å minimere risikoen for rifter.

Hvis motstanden føles for lett, kan arbeidsdistansen forkortes, tempoet senkes eller båndet kombineres med kroppsvektøvelser.