Outlive: The Science and Art of Longevity (2023) | AgeLab.no

Outlive: The Science and Art of Longevity viser hvordan du bygger helse som varer. Dr. Peter Attia deler et praktisk rammeverk for forebygging av hjerte- og karsykdom, kreft og diabetes gjennom kosthold, trening, søvn og mental helse. Ikke en rigid oppskrift, men en personlig strategi som tar hensyn til fysiologi og data. Lær hvorfor vanlig kolesterolmåling ofte skjuler risiko, hvordan levertilstand kan være en tidlig varsellampe, og hvorfor trening er den mest potente longevity-medisin. Boken gir konkrete verktøy for å utvikle en langvarig plan, tilpasse den til livsstil og mål, og skape en sterk kropp og skarp hjerne for årene som kommer.